योग के बारे में रोचक तथ्य

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  • Yoga शब्द सुंस्कृत भाषा यूज़ से उतपन हुआ है जिसका शाब्दिक अर्थ होता है मिलन या सयोग अथार्त आत्मा का परमात्मा से मिलने को योग से जोड़ कर देखा जाता है।
  • योग का अर्थ होता है बांधना या एकता।
  • शरीर के सम्पूर्ण विकास के लिए योग बहुत महत्वपूर्ण होता है।
  • योग रोगों से मुक्ति दिलाने का भी कार्य करता है। यदि हम योग को अपनी दिनचर्या में शामिल कर लेते है तो हमें किसी डॉक्टर की भी आवश्यकता नहीं होती है।
  • योग एक ऐसा अभ्यास है जिसे आप किसी भी समय कर सकते है।
  • नियमित रूप से अभ्यास करने से भी मानसिक शांति प्राप्त होती है, खासकर तब जब आप नकारात्मक स्थिति से निपटते हैं।
  • योग के बारे में एक आम धारणा यह है कि लोग इसे शरीर को लचीला बनाने के लिए सीखना चाहते हैं|
  • सामान्यतः माना जाता है कि योग केवल व्यायाम का एक रूप है।
  • यदि आप सही तरीके से योग का अभ्यास करते है तो इसके कोई भी साइड इफेक्ट्स नहीं होते है।
  • योग आपको स्थायी ख़ुशी प्रदान करता है।
  • विश्व योग दिवस प्रत्येक वर्ष 21 जून को सम्पूर्ण विश्व में मनाया जाता है।
  • विश्व योग दिवस वर्ष 2015 में 21 जून को प्रथम बार सम्पूर्ण विश्व में मनाया गया था।
  • इस संबंध में मौजूदा भारतीय प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी द्वारा संयुक्त राष्ट्र में प्रस्ताव रखा गया था। प्रधानमंत्री मोदी के योग दिवस के प्रस्ताव को संयुक्त राष्ट्र संघ में 90 दिन के अंदर पूर्ण बहुमत से पारित किया गया था, जो संयुक्त राष्ट्र संघ में किसी दिवस प्रस्ताव के लिए सबसे कम समय है।
  • योग की शुरुआत भारत में पूर्व-वैदिक काल में हुई मानी जाती है।
  • योग हजारों साल से भारतीयों की जीवन-शैली का हिस्सा रहा है|
  • योग भारत की धरोहर है।
  • योग में पूरी मानव जाति को एकजुट करने की शक्ति है। यह ज्ञान, कर्म और भक्ति का आदर्श मिश्रण है। दुनिया भर के अनगिनत लोगों ने योग को अपने जीवन का अभिन्न अंग बनाया है।
  • योग के कई रूप हैं जैसे कि शारीरिक मुद्राएं, सांस से संबन्धित व्यायाम और ध्यान आदि।
  • नियमित रूप से योग करने पर ब्लड प्रेशर नियंत्रित रहता है,
  • एक सप्ताह में कम से कम 60 मिनट योग जरूर करें।
  • योग का symbol ॐ होता है हिन्दू धर्म मे इस एक मंत्र माना जाता है जो की आत्मा का संगीत है
  • पूरी दुनिया में 100 से ज्यादा yoga स्कूल है।
  • शोध से प्रमाणित हुआ है की yoga करने से शारीरिक मानसिक और सामाजिक परेशानियों में सुधार लाया जा सकता है। 9 2008 में मलेशिया ने मुस्लिम के लिए yoga को ban कर दिया था उनका मन्ना था इससे मुस्लिम धर्म में विश्वास कम हो जायेगा।
  • परमहंस योगानंद एक प्रसिद भारतीय योगी थे जिन्होंने लाखो लोगो को क्रिया लोगो सीखा था।
  • योग हमारे शरीर की अतरिक्त कैलोरीज़ को खत्म करने में भी हमारी सहायता करता है
  • योग की 8 सखाए होती है जो इस प्रकार है यम ,नियम ,आसन ,प्रणायाम ,प्रतिहार,धरना,ध्याना समाधी।
  • अमेरिका में कई NUDE YOGA केंद्र है जहा बिलकुल नग्न अवस्था में योग किया जाता है।
  • गर्भवस्था में महिलाओं के लिए कुछ विशेष योग दिए गए है जिसके करने से नार्मल प्रसव होने के सम्भावना अधिक रहती है
  • योग से कोई नुकशान नहीं होता अगर आप अपने शरीर के हिसाब से उचित तरह का योग करते है तो आप सवस्थ रहेंगे और खुशहाल जीवन बिताएंगे
  • स्वामी विवेकानंद योग के बहुत बड़े समर्थक थे उन्होंने ही yoga को पश्चिमी के देशो में फैलाया।
  • 2008 के सर्वे के अनुसार 16 मिलियन अमेरिकन योग करते है और $5.7 बिलियन Yoga पर हर साल खर्च करते है
  • सुबह के समय सूर्योदय के पश्चात योग करना ज्यादा सही होता है।
  • योग के बाद नहाना – योग के बाद शरीर में ऊर्जा उत्पन्न होती है और योग करने के तुरंत बाद नहाने से यह ऊर्जा कम हो जाती है। इसलिए योग करने के कम से कम 20-25 मिनट बाद ही नहाना चाहिए।
  • सनातन धर्म के अनुसार भगवान शिव को योग का भगवान माना जाता है। उनको आदि योगी के नाम से भी जाना जाता है।
  • दुनिया में आधुनिक योग शिक्षकों के नाम में बी के एस अयंगर का नाम सबसे पहले आता है। उन्होंने कहा था योग संगीत की तरह है, शरीर की लय, मन का माधुर्य और जीवन की रचना करने में आत्मा का सामंजस्य है।
  • योग में हाथ की स्थितियों को मुद्रा और सांस लेने की प्रक्रिया को प्राणायाम करते हैं।
  • योग हमारी स्मरण शक्ति को बढ़ाता है और व्यसनों को छोड़ने में मदद करता है।
  • योग पर लिखी गई सर्वाधिक बिकने वाली पुस्तक का नाम लाइट ऑन योगा: योग दीपिका है जो बीकेएस अयंगर द्वारा लिखी गई है।
  • योग की उत्पत्ति भारत में हुई है और योग विद्या लगभग 5000 साल पुरानी है।
  • योग चिंता अवसाद और तनाव से छुटकारा दिलाता है। योग हमारे मूड को बेहतर बनाता है। योग क्रोध और ईर्ष्या को कम करता है।
  • योग आत्मविश्वास बढ़ाता है और ध्यान करने में मदद करता है तथा शरीर की ऊर्जा को बनाए रखता है।
  • योगराज सीपी ने भी 15 फरवरी 2015 को सबसे लंबे समय तक पुरुष योग मैराथन का रिकॉर्ड बनाया था। उन्‍होंने हांग-कांग में 40 घंटे 15 मिनट तक योग अभ्‍यास किया था। इस दौरान उन्‍होंने करीब 1200 योग आसनों को किया था, जिसका सीधा प्रसारण यू-टयूब पर किया गया था।
  • छत्तीसगढ़ की राजधानी रायपुर के बीटीआई ग्राउंड में योग दिवस के कार्यक्रम का आयोजिन किया गया। योग के जरिए 60 लाख लोगों ने गोल्डन गिनीज बुक ऑफ़ वर्ल्ड रिकॉर्ड बनाया।